Повысьте уровень ТЕСТОСТЕРОНА с помощью секретных Упражнений

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Наклон таза 0:38 Наклон таза в мостик 1:13 Лягушка-тазовый толчок 1:49 Внутренние импульсы бедра 2:24 Пятка ягодичный мостик 3:00 Отведение бедра в мостике 3:35 Растяжка краба 4:11 Планка с перекатыванием 4:47 Приседание 5:23 Приседание заключенного #упражненияКегеля