Делайте это, чтобы повысить уровень тестостерона каждое утро!

Приседания стали ключевой частью моей утренней рутины. Они поддерживают естественный уровень тестостерона, что становится все важнее с возрастом. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Мини-приседания со стулом 0:37 Подъем и опускание стоп-пяток 1:11 Отдых 1:39 Приседания с открытыми ногами 2:14 Приседания у стены 2:48 Отдых 3:15 Доброе утро, приседания 3:50 Колени в приседания #приседания