Как дышать в родах | Роды без страха и боли

Хотите научиться так эффективно дышать в родах, чтобы они стали действительно легче? Как справляться с перенапряжением в родах. При чем здесь рефлекторная связь между круглыми мышцами тела? Правильное родовое дыхание. Паттерны осознанного родового дыхания. Как облегчить свое состояние с помощью подходящих дыхательных практик и техник расскажет Надежда Десницкая (доула, натуропат, нутрициолог) на канале МамАрт. Как дышать в родах. Роды без страха и боли Тайм-коды: 0:00 О чем в этом выпуске 0:29 О рефлекторной связи между всеми круглыми мышцами тела 1:05 О технике правильного родового дыхания 1:20 Избыточное напряжение во время схваток 1:34 О важности дыхания и его влиянии на человека 5:00 Подходящие дыхательные практики 5:19 Раскрывающее дыхание "Цветок" 8:45 Расслабляющее дыхание "Фух" 10:30 Тормозящее дыхание "Хе-хе-хе" 11:40 Продвигающее дыхание "Глоток-Поршень" 13:13 Техники, которые не стоит использовать во время родов 14:37 В следующем видео Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности: Чтобы посчитать, сколько Вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри : Группа на Фейсбук С вопросами, предложениями и когда нужна...