Как вернуть ЭНЕРГИЮ и КРАСОТУ – решение от эндокринолога №1 | Роман Терушкин

Усталость, лишний вес, приливы, «кортизоловый» живот, болят колени и ничего не хочется — а врачи говорят, что «анализы в норме»? Гость выпуска — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, автор более 20 научных публикаций в области эндокринологии и биохимии, эксперт интегративной медицины и специалист с более чем 10-летним клиническим опытом. В этом выпуске мы честно говорим о том, что на самом деле происходит с организмом после 40–45 лет и почему одного «правильного образа жизни» уже недостаточно. Обсуждаем, в каких случаях можно обойтись сном, питанием, движением и фитоэстрогенами, а в каких ЗГТ становится разумным шагом для защиты сердца, мозга и костей. Разбираем, какие анализы и обследования стоит сделать заранее, почему так часто страдает щитовидная железа, как вернуть интерес к близости и аккуратно подтолкнуть мужа заняться своим здоровьем и андропаузой. Смотрите до конца, чтобы превратить тревогу про здоровье в чёткий, реалистичный план на ближайшие месяцы. 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Таймкоды: 00:00 — Менопауза: усталость, лишний вес, приливы — как жить, когда «сломалось всё» 04:28 — Нет сил, тянет к сладкому: чем опасен дефицит белка сегодня 07:49 — «Не могу столько есть белка»: как желчный и ЖКТ мешают усвоению 10:16 — Изжога и вздутие: как проверить кислотность желудка 11:56 — Поджелудочная под ударом: лишний вес и уколы «для похудения» 12:47 — Как добрать норму белка и не жить «с...