Маласана и Какасана. В чём разница и как сделать позы безопасно.

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ *** Нам поступил вопрос от любознательной подписчицы: «Чем Маласана отличается от Какасаны?» ⠀ Отвечаем на него новым выпуском #асаныбезошибок ⠀ В переводе с санскрита: ~ Кака - ворон; ~ Мала - гирлянда, чётки ⠀ Мы с Настей рассказываем и показываем: Базовые отстройки этих поз; Упрощенные варианты; Подводящие упражнения. ⠀ И Маласана, и Какасана развивают проворот в тазобедренных суставах. В Какасане с широкой постановкой ног также идёт хорошее вытяжение внутренней поверхности бёдер. В Маласане - компенсация для позвоночника после прогибов. ⠀ Осваивая и практикуя простые формы, мы закладываем надёжный фундамент для дальнейшей успешной практики. ⠀ Друзья, пишите свои пожелания по разбору поз, мы их обязательно рассмотрим ⠀ Будьте здоровы, и пусть практика вам в этом помогает П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям.