3 рецепта смузи для блендера. Полезный завтрак за 5 минут

Смузи - это простой, полезный и вкусный напиток из фруктов, ягод или овощей. Наполнит ваш организм энергией и витаминами. Смузи поможет вам в похудении, если им заменить один из приёмов пищи, например завтрак. Приготовление не займёт много времени, нужен только блендер. Ингредиенты для бананово-имбирного смузи: 1 банан 5-7 гр. свежего имбиря 200 мл. питьевого йогурта 1 ч. л. мёда или сиропа Ингредиенты для ягодного смузи с творогом: 150 гр. ягод (замороженные или свежие ) 150 гр. творога (любой жирности) 350 мл. коровьего или растительного молока 1 банан 1 ст. л. мёда или сиропа Ингредиенты для зелёного смузи: 1 банан 3 апельсина 2 киви 50 гр. шпината 1 ст. л. мёда или сиропа #рецепт