Гибкая и КРАСИВАЯ СПИНА за 6 движений | Как развить гибкость спины БЕЗ вреда для здоровья?

Растяжка для гибкой спины, которая подойдет даже тем, кто считает себя "деревянным". Если вы смотрите на гибких людей, которые легко делают упражнение кошечка, кобра, глубокие прогибы и думаете, что это не про вас - попробуйте сначала этот комплекс для развития гибкости спины. Всего 6 простых упражнений, которые помогут улучшить гибкость спины, раскрыть грудной отдел, снять зажимы и укрепить мышцы, без предварительной разминки или особой подготовки. Делайте эту растяжку регулярно - и результат вас удивит! 0:00 Растяжка для спины 0:29 1-е упражнение 2:23 Вторая сторона 4:05 2-е упражнение 6:59 3-е упражнение 9:27 4-е упражнение 11:15 Вторая сторона 12:27 5-е упражнение 14:55 6-е упражнение 16:16 Вторая сторона 17:09 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на...