5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии

Всем привет! С вами Роман Романенко Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net! Около 70 % всех пациентов, которые обращаются к врачу из-за проблем с позвоночником, страдают пояснично-позвоночной грыжей. «Заработать» её проще простого, а лечить… ☝️Грыжи выступают осложнением остеохондроза, а одним из главных их проявлений становится боль. Она может быть тянущей, ноющей, острой, ломящей, выкручивающей, колющей, стреляющей. Сегодня я расскажу, как при помощи упражнений снять нагрузку с позвонков, расслабить их, сделать позвоночник гибким и…скорее смотрите выпуск! ❓Вам было больно при выполнении практики? 👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет! #межпозвоночнаягрыжа 00:00 — Межпозвонковая грыжа 05:51 — Практика № 1 07:20 — Практика № 2 08:43 — Практика № 3 11:11 — Практика № 4 14:10 — Практика № 5 16:36 — Рекомендации✏️