Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника L5-S1 справа / Короткий вариант для МУЖЧИН

«👇 80% людей делают упражнения, которые усиливают боль. ЛФК-Помощник подскажет, что тебе подходит, а что лучше исключить — бесплатно. Друзья, важный момент. Каждое упражнение из видео работает только при определённой причине боли. В одном случае этот комплекс поможет, а в другом — может усугубить состояние. Чтобы понять: - подходит ли этот комплекс именно вам, - можно ли делать при вашей боли, - какие упражнения лучше НЕ выполнять, - что ещё нужно добавить, чтобы боль ушла, - и откуда ВООБЩЕ идёт ваша боль, я рекомендую пройти бесплатную диагностику в Telegram-боте. ЛФК личный помощник задаст несколько вопросов и разберёт вашу ситуацию по вашим ощущениям. 👉 Перейти в лфк помощник: Так вы поймёте, что именно вам подходит, и не навредите себе неправильной нагрузкой. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.» Этот комплекс упражнений подходит не всем. Он рассчитан для конкретного человека. Но я выложил в общий доступ. Думаю, будет многим интересно. Конечно, нужно добавлять упражнения для укрепления мышечного корсета. Но это видео для человека, у которого с мышцами все в порядке, ему нужна растяжка. Внимание! Эти упражнения не для острой боли! При острой боли в пояснице: Полный комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника: Видео носит исключительно информационный и образовательный...