*ЧУВСТВУЙ ПРЕСС* БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ с этими простыми упражнениями за 8 минут // ✅ для начинающих

Тренируешь пресс, а чувствуешь шею? C этими простыми упражнениями на пресс без нагрузки на шею ты забудешь о дискомфорте и боли в шее во время тренировки. Всего лишь за 8 минут мы с тобой хорошенько задействуем мышцы пресса и проработаем данные мышцы. ⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: не отрывай поясницу от пола и постарайся держать мышцы пресса в постоянном напряжении, не расслабляя их при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! #делайтело ? Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут: ⚠ Не забудь про: _______ Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе! _______ Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших