Йога для шеи сидя на стуле (Вертикальный формат)

Практика йоги для шеи сидя на стуле | Йога-терапия шеи Приглашаю вас на мягкую, безопасную практику йоги для шеи, которую можно выполнить сидя на стуле дома или в офисе. Эта йога-терапия для шеи поможет: ✨ Снять напряжение в шее и плечах ✨ Улучшить подвижность и лёгкость в области шеи ✨ Уменьшить головные боли, вызванные зажимами ✨ Улучшить кровообращение и питание шейного отдела ✨ Снять усталость после работы за компьютером или телефоном Мы будем выполнять простые и бережные упражнения, работать с дыханием и вниманием, чтобы мягко распустить напряжение в шейном отделе без боли и дискомфорта. Практика подходит даже новичкам и тем, кто никогда не занимался йогой. 🌺 Используйте эту практику: — после работы за ноутбуком или телефоном — при сидячем образе жизни — при чувстве «тяжёлой головы» — при скованности и ограничении движений в шее Выполняйте регулярно, чтобы почувствовать лёгкость в шее и больше энергии в теле. 🪐 Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые практики для женского здоровья, лёгкости и заботы о себе. Если вам понравилось занятие, ставьте ❤️ и пишите в комментариях, как прошла практика. #ЗдоровыйОбразЖизни