Синдром плохой мамы: как соцсети внушают вам вину

Листаете ленту вечером и чувствуете себя плохой мамой рядом с чужими идеальными кадрами? Это не ваша слабость — это ловушка, встроенная в соцсети. В этом видео разберу, как работает сравнение себя с другими: почему мозг не может оторваться от экрана, что на самом деле прячется за картинкой идеальной мамы и как перфекционизм связан с тревогой и чувством вины. Расскажу и свою историю — без глянца. А в конце — три простых шага, чтобы перестать сравнивать себя с чужой витриной и наконец выдохнуть: хороших родителей не существует, и это лучшая новость. Таймкоды: 00:00 - Почему после ленты вы чувствуете себя виноватой 01:29 - Как соцсети захватывают внимание: рефлекс Павлова 02:50 - Идеальная мама из ленты: цена глянца 04:27 - Сравнение себя с другими и перфекционизм 05:42 - Личная история: стыд за своё тело 06:26 - Кризис с дочкой-подростком: скрытая сторона эксперта 07:12 - Хороших родителей не существует 07:26 - Три шага, чтобы перестать сравнивать себя #усталостьмамы