Запекаем рыбу в рукаве, получаем настоящий деликатес. Хек в рукаве, это вкусно.

Деликатес из хека. Блюда из рыбы необходимо включать в свой рацион систематически, в том числе и хек. Правильно приготовленный хек может быть деликатесом. Мясо хека хорошо усваивается , ко всему содержит витамины групп: В1, В2, С, Е, В6, В9, В12, А, РР. Предлагаю отличный и в тоже время простой рецепт приготовления хека. ?Ингредиенты: ?700 г хека ?Соус: ?100 г сметаны, ?1 репчатый лук(поджаренный), ?1 морковь(поджаренная) ?1 ч.л соли, ?1 ч.л молотого сушёного чеснока, ?1/2 ч.л. специй для рыбы, ?1/2 ч.л. итальянских трав, ?1 ч.л французской горчицы ?Спасибо, что смотрите мой канал. Подписывайтесь на мой канал. ?нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. Если вам понравилось видео, ставьте лайки, делитесь с друзьями в социальных сетях. ?мой канал в телеграмм ?мой Facebook ----------------------------------------------------------- ?Посмотрите мои плейлисты: ?Домашнее печенье ?Сладкие вкусняшки ?Торты по домашнему ?Блюда из кабачков и баклажанов ?Изделия из лаваша и французского багета ?Сладкая выпечка ?Вторые блюда ?Закуски ?Рецепты праздничного стола ?Первые блюда ?супы, суп-пюре ?Выпечка ?Салаты ?Крем для выпечки #закуска #какприготовитрыбу #какприготовитьхек