Диафрагма. Как создать лёгкое дыхание. Самомассаж

Самомассаж для улучшения функции диафрагмы весьма полезное занятие, особенно если грудная клетка дышит не симметрично. Диафрагмальное дыхание - залог здоровья всех внутренних органов. Самомассаж - как доступный способ создать лёгкое дыхание. Тайм-коды: 0:00 - О чём ролик? 0:16 - Грудобрюшная диафрагма. Функция. 1:01 - Диагностика нарушения дыхания. 1:53 - Что делать для улучшения дыхания? Самомассаж. 5:17 - Обзор и рекомендации. Дышать можно животом, можно грудью, можно шеей. А можно сразу всеми способами. Наиболее оптимальным является диафрагмальное дыхание и грудное дыхание (смешанное дыхание животом и грудью). Причин расстройств с дыханием очень много. Начиная от травм грудной клетки и заканчивая нарушениями позиции черепа. Какой бы причиной не было нарушение дыхания его можно исправить и скорректировать. В общем эта техника массажа о том как создать глубокое и объёмное дыхание! После проделанной техники в груди будет полное дыхание и каждый следующий глубокий вдох будет будет всё объёмнее и объёмнее. Самомассаж диафрагмы очень полезен людям в преклонном возрасте и тем, кто длительное время находился в постельном режиме. Кинезиология в Казахстане активно развивается, поэтому следите за выпусками и набирайтесь новых техник) ПОМНИТЕ!!! Для того, чтобы научиться тестировать, нужно перетестировать очень много мышц. И делать это лучше под присмотром специалиста, который будет контролировать ваши действия, и помогать корректировать технику!...