Почему вы не чувствуете себя живым? Разговор о том, как тело хранит обиды, злость и стыд | ТЕЛЕСНО

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вроде бы всё понимаете головой, но внутри — пустота, напряжение или даже боль? Что вы хотите отношений, но не можете их построить? Что вы пытаетесь успокоиться, а тело продолжает «кричать»? В этом выпуске мы говорим с Софьей Белозёровой — практикующим психологом, специалистом в телесно-ориентированном подходе, заместителем директора Международного института практической психологии и психотерапии «Интеграция». Разбираем: — почему подавленные эмоции не исчезают, а остаются в теле — как формируются телесные блоки и зажимы — почему без контакта с телом невозможно построить отношения — как работает телесно-ориентированная терапия и чем она отличается от обычной психологии — что такое эмоциональный контейнер и можно ли его увеличить — почему «забота о теле» начинается не с массажа, а с внимания к себе 00:00 — Вступление. Кто такая Софья Белозёрова 00:56 — Что такое телесно-ориентированный подход 01:33 — Как Софья пришла в телесную терапию через личный кризис 05:34 — Открытие: выражение эмоций снижает телесное напряжение 10:42 — Как формируются телесные блоки и зажимы 14:27 — Что такое эмоциональный контейнер 19:51 — Как телесная терапия помогает, когда мысль не работает 23:13 — Как телеска помогает продвинуться в терапии 28:42 — Как заметить, что телу нужна помощь (психосоматика) 31:26 — Расстройство пищевого поведения и работа с телом 35:06 — Почему диеты не решают проблему лишнего веса 40:03 — Толчок Софьи: «Я хочу по-другому» 47:49...