Твой НУТРИЦИОЛОГ опасен! Похудение по НАУКЕ: алгоритм для всех! | Анастасия Былкина

Хватит садиться на диеты! Время научиться есть правильно. В новом выпуске подкаста Дмитрия Мигачева профессиональный нутрициолог Анастасия Былкина объясняет, почему похудеть это не цель. Ваша настоящая задача — обрести гармоничные отношения с едой, чтобы здоровое питание стало частью жизни, а не очередной мучительной диетой. Разберёмся, как правильно питаться на основе науки, чтобы ваш организм работал максимально эффективно. Вы узнаете, как составить правильное питание для похудения и перестанете задаваться вопросом «как похудеть?». Анастасия развеет мифы про питание и подскажет, как питаться, чтобы похудеть естественно, без вреда для здоровья и нервной системы. Ещё одна горячая тема выпуска — польза и вред БАДов. Нутрициолог расскажет, действительно ли нужны добавки или можно обойтись обычной едой. Полезные продукты и советы нутрициолога помогут вам построить правильное питание дома просто и недорого. Также обсудим, как искусственный интеллект и приложения уже сейчас помогают людям внедрять здоровое питание в повседневность, делая его максимально удобным. Хотите узнать, как похудеть быстро и эффективно, и при этом чувствовать себя прекрасно? Начните с отношений с едой. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Тизер 01:19 Зачем нужен нутрициолог? 04:24 Как выбрать хорошего нутрициолога? 07:07 Должен ли нутрициолог быть психологом? 10:49 Как правильно ставить цели в области питания? 14:31 Ред флаги при выборе нутрициолога 17:55 БАДы это зло? 24:00 Как правильно составить рацион питания?