КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

Фартук внизу живота не дает покоя? Вы по адресу, эта тренировка будет актуальна для тех кто восстанавливается после родов, имеет валик/фартук внизу живота, не чувствует «нижний» пресс. Тайминг 00:00 приветствие 02:38 начало тренировки Больше тренировок в плейлистах: ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!