►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея

Классические упражнения на пресс типа скручиваний лежа на спине вызывают такие неприятности как - головокружение, дискомфорт в спине или шее. Что делать, если при выполнении упражнения на пресс болит спина, болит шея после упражнений на пресс? Чем заменить скручивания? Есть ли альтернатива скручиванию? Можно ли заменить это упражнение на пресс и исходное положение? Да, можно! В этом видео я показываю альтернативу этому упражнению на пресс на более эффективное упражнение на пресс и не только , чтобы проработать сразу же весь корпус. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Полезные видео по теме: ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет ►Можно ли качать пресс каждый день? ►3 упражнения для растяжки мышц пресса.