ГЛАВНАЯ МЫШЦА СТРЕССА, из-за которой болит спина, шея и голова

Если у вас болит спина и шея, обязательно посмотрите это видео про главную мышцу стресса - трапециевидную мышцу. Участки напряжения в этой мышце также вызывают боль между лопатками, в области плеча, шеи и головы. В этом видео вы узнаете простые упражнения и полезные рекомендации, которые помогут устранить боль а также предотвратить её повторное появление. 0:00 Боль в спине, шее, голове и трапециевидная мышца 0:20 Трапециевидная мышца - главная мышца стресса 0:55 Триггерные точки трапециевидной мышцы и боль в теле 3:12 Причины появления боли и триггерных точек 5:29 Трапециевидная мышца упражнения 5:40 Самомассаж трапециевидной мышцы 6:23 Рястяжка и укрепление трапециевидной мышцы 8:23 Статические упражнения на трепецию 9:08 Рекомендации для предотвращения повторного появления боли 10:44 Боль в шее из триггерных точек мышцы, поднимающей лопатку Трапециевидная мышца, является самой поверхностно расположенной мышцей спины и шеи и состоит из трёх частей: верхней, средней и нижней. Она является лидером по частоте встречаемости в ней болевых ощущений, исходящих из триггерных точек. Часто она является причиной боли между лопаток, боли в области плеча и головы. Трапециевидную мышцу также называют мышцей стресса. Особенно это касается верхней части трапециевидной мышцы, которая постоянно перегружается при плохой осанке, длительном сидении за компьютером, рулём автомобиля или при хроническом стрессе. В трапециевидной мышце может находится 7 триггерных точек со специфическими...