Йога для верхней части спины. Шея, плечи, лопатки. Укрепление мышечного корсета, снятие напряжения.

Привет! Предлагаю выполнить эффективные комплекс упражнений на верхнюю часть спины, чтобы снять мышечные зажимы и избавиться от скованности, укрепить корсет и улучшить осанку. Данные упражнения будут профилактикой к образованию холки, когда голова смещается вперед и образуется нарост в районе 7-го шейного позвонка. Будьте внимательны к ощущениям, особенно если есть грыжи или протрузии в шейном отделе. Более 40-ка уроков! зарядки (от 15-35 минут) дыхательные комплексы вдохновляющие и содержательные уроки йоги от 25-60 минут) Для подписчиков платформы - моя поддержка в ТГ чате. Бонусные zoom уроки каждый четверг! ⚡️⚡️⚡️ Мои соцсети Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием! Ваша Екатерина Прозорова Tattva Yoga