Тренировка на 5 МИНУТ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА, сжигаем жир 朗 | SMSTRETCHING

Плоский живот, тонкая талия, красивое стройное тело - как много заключено в этих словах... И как много усилий требуется приложить, чтобы всего этого добиться! ??? Не отчаивайся. Мы поможем достичь всего этого самым коротким путем! Наша Катя подготовила короткую, но очень полезную тренировку для сжигания жира и плоского живота. Всего 4 упражнения и меньше 5 минут твоего времени. Позволит ли эта тренировка быстро похудеть? Да, если выполнять ее регулярно (хотя бы через день) и делать по несколько подходов! Пора стать еще стройнее! Вперед! ??? Список упражнений: === 0:13 Скручивания к коленям лежа на спине 1:03 Подъемы тела к ногам лежа на спине 1:50 Подъем коленей к груди с опорой на руки 2:52 Планка на локтях с подъемом ног Музыка: Petit Biscuit - On The Road === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.