Что значит «слышать сигналы своего тела»

Когда рождается ребёнок, он ещё не умеет слышать сигналы своего тела. Сначала появляется смутное, тревожное состояние — а потом раз, и стало хорошо. И постепенно малыш учится понимать: вот это ощущение значит «хочу в туалет», вот это — «хочу есть», а вот это — «мне скучно». Так мы все всю жизнь учимся слышать своё тело. Но вот в чём штука: мы в основном живём в голове. Мысли, эмоции, переживания — всё там. А тело — это как устройство связи с материальным миром. Оно постоянно подаёт нам сигналы. И иногда мы их слышим, а иногда нет. Причём многие сигналы очень отчётливые. Мы просто не обращаем на них внимания — и потому не слышим и не понимаем. Я в своём кабинете часто замечаю это раньше самих людей. Вижу, что человек вот-вот замёрзнет — ещё до того, как он сам это почувствовал. Родитель отлично читает сигналы своего ребёнка: ага, настроение испортилось — значит, пора покормить. А вот свои собственные сигналы взрослые люди не слышат. И это прямо какая-то катастрофа. Почему так? Потому что нет культуры слышать своё тело. Наоборот — ценится пренебрежение к нему. Сидеть и терпеть до конца урока. Не побегать, когда хочется, а сидеть с умным видом. Так мы и осваиваем способ выжить в этом мире — научиться не замечать сигналы собственного тела. А тело тем временем семафорит. Говорит: алло, родной, у меня не всё в порядке с пищеварением. Это видно — если знать, куда смотреть. А мы быстренько побрызгали дезодорантом — и всё, сигнал не замечен. Между тем быть в контакте со своим...