Аштанга йога в парке «Красная Пресня» | Лето в Москве 2026

Приветствую, дорогие зрители и подписчики моего канала! Аштанга-йога в студии | Фрагмент занятия В этом видео я делюсь с вами частью нашей студийной практики по Аштанга-йоге. Это динамичная последовательность асан, связанных дыханием (виньясами), с акцентом на концентрацию и внутренний баланс. Что вы увидите в этом ролике: · Разминка и Сурья Намаскар · Основные стоячие и сидячие асаны · Дыхательные техники (Уджайи) и бандхи Полная версия тренировки уже доступна в сегодняшнем эфире на моём канале — там мы проходим всю последовательность от начала до шавасаны с подробными пояснениями. 📍 Где проходят живые тренировки: Москва, Мантулинская улица, дом 5, строение 1 Каждые вторник и четверг в 13:00. Для кого подойдёт: Для любого уровня — я даю варианты упрощения и усложнения. Что взять с собой: Удобную одежду, коврик и воду. Подписывайтесь на канал, смотрите полный эфир и приходите заниматься в студию! Дышите, двигайтесь и развивайтесь вместе со мной 🙏 Хэштеги: #практикайоги