Упражнения с деревянным колокольчиком для фитнеса (7)

Macebell - это функциональный тренировочный инструмент, представляющий собой длинную рукоять с утяжелением на одном конце. Он предназначен для развития силы, мобильности, выносливости и координации. Macebell имитирует движения, близкие к реальным жизненным ситуациям, и задействует несколько групп мышц одновременно. Macebell восходит к традиционному индийскому оружию - гада (Gada), которое использовали воины и борцы для тренировки силы и боевых навыков. В древности гада изготавливалась из бамбука с прикреплённым к нему камнем или металлом. Со временем инструмент эволюционировал в современное тренировочное устройство, которое стало популярным в фитнесе, единоборствах и реабилитационных программах. Macebell состоит из длинной рукояти и утяжеления (обычно шарообразной формы) на одном конце. Вес сосредоточен в головке, что создаёт неравномерное распределение нагрузки и требует от спортсмена стабилизации корпуса и активации стабилизирующих мышц. Тренировки с macebell помогают: * развить силу хвата и стабилизировать суставы; * улучшить мобильность плеч и укрепить плечевой пояс, снизив риск травм; * укрепить корпус, задействовав мышцы пресса, нижней части спины, ягодиц и мышцы позвоночника; * развить вращательную силу и мощность за счёт динамических движений; * улучшить проприоцепцию (ощущение положения тела в пространстве); * повысить выносливость и кардиоваскулярную нагрузку при высокоинтенсивных тренировках Материал: бук (светлая серия) Длина: 80 см Диаметр шара: 10.0 см и 8.0 см...