КАЛЬЦИЙ К2 И ВИТАМИН D3 - верные друзья нашего здоровья

Кальций играет ключевую роль в функционировании нервной системы, мышц, сердца, а также в процессах свертывания крови и построении костной ткани. Дефицит витамина D, который усиливает всасывание кальция в кишечнике, и, если его количества в крови недостаточно – обеспечивает поступление кальция из костной ткани в кровь, образуя бляшки в кровеносных сосудах. Единственным источником кальция является пища. При этом наиболее богаты им молочные продукты, рыба (вяленая, консервы), орехи, сухофрукты, зелень. Однако из поступающего с пищей кальция у взрослого человека в кишечнике всасывается меньше половины. У детей в период быстрого роста, как и у женщин при беременности и лактации, всасывание кальция увеличивается, а у пожилых людей снижается. Этот процесс находится полностью под влиянием активных метаболитов витамина D. Важно подчеркнуть, что любое самолечение недопустимо. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.