Как тренироваться при геморрое

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Таймкоды: 00:00 Начало 00:50 Как влияют тренировки 02:10 Как правильно тренироваться Всем привет! На связи Тимко Илья. Сегодня у нас такая деликатная тема — это как тренироваться при геморрое. Я имею в виду именно силовые тренировки, то есть качалку. Про эту проблему я знаю не понаслышке. У меня раньше иногда такая проблема случалась, поэтому мой опыт не только теоретический, но и практический. Ну, слава Богу, я знаю, как правильно заниматься, и последние уже года 3-4 у меня такой проблемы нет. Но я знаю, что многие люди с этим сталкиваются. Знаю я, потому что клиенты, которые ко мне обращаются, частенько на это указывают. Итак, давайте сейчас я вам расскажу, как же правильно заниматься, чтобы у вас не было рецидивов. Но скажу так: советы, которые я вам дам, они не дают стопроцентную гарантию. Они просто снизят шанс осложнений. Итак, что же такое геморрой? Геморрой — это сосудистое заболевание, и что касается тренировок, то тут важным отрицательным фактором является увеличение внутрибрюшного давления. Имеется в виду именно силовых тренировок, именно как качалок. Когда мы поднимаем тяжести, срабатывает эффект натуживания, тем самым увеличивая внутрибрюшное давление, тем самым увеличивая риск геморроя. Значит, все мои советы будут касаться легких степеней этого заболевания — 1-2 степень. Естественно, если у вас там 3 или 4 степень, это уже нужно идти к врачу, скорее всего, делать операцию. Но у большинства людей это 1-2 степень, которая вскакивает вот так...