Лучшее средство от бессонницы - алкоголь?

Алкоголь - далеко не лучшее средство от бессонницы! Низкие дозы алкоголя действительно помогают уснуть и могут рассматриваться как средство от бессонницы, но даже низкие дозы спиртного могут быть вредны. Если у вас сформировалась ситуация «если не выпью - то не усну», то это уже шаг к алкоголизму. Смотрите видео, чтобы понять, как избежать проблем и как должно выглядеть адекватное средство от бессонницы. 00:01:23 «Лечебные» дозы алкоголя 00:05:50 Сколько приемов алкоголя в месяц не вызывают зависимость? Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.  Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).  Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.  Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни) Ресурсы: #докторБузунов