Как действует кофеин

Кофеин работает как психостимулятор, активизируя центральную нервную систему. Он содержится не только в кофе, но и в чае, какао, энергетических напитках и даже в шоколаде. Механизм действия Молекула кофеина имеет сходство по структуре с аденозином, который является естественным «тормозным» веществом для нервной системы. Когда человек истощает энергию, свободный аденозин накапливается и связывается с аденозиновыми рецепторами мозга, посылая сигнал к отдыху. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, не позволяя этому веществу с ними связываться. Это приводит к тому, что сигнал о необходимости отдыха не доходит, организм продолжает функционировать на обычном уровне. Также кофеин стимулирует выделение гормона адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает давление, а также увеличивает приток крови к мышцам и провоцирует поступление в кровь глюкозы из её депо в печени. Эффекты Некоторые эффекты кофеина: Повышение умственной и физической работоспособности. В соответствующих дозах кофеин улучшает память, концентрацию внимания, скорость реакции и повышает двигательную активность. Временно уменьшение утомления и сонливости. Временно повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений — это связано с стимулирующим действием кофеина на симпатическую нервную систему. Для большинства здоровых людей этот эффект не представляет серьёзной угрозы, но людям с гипертонией, аритмией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит быть...