?КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА?

?КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА? ⠀ Мышцы тазового дна не влияют не внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке. ⠀ Несложные упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин помогают стабилизировать таз, улучшют кровоток, активизируют восстановительные и обменные процессы.⠀ ⠀ Попробуйте такие упражнения, — они просты в выполнении и очень полезны! ⠀ Выполнять эти упражнения можно в течение дня. Каждое упражнение 10-20 повторов.