Отекают ноги? Попробуйте эту тренировку для стройных ног и подтянутых бёдер

Если у вас часто отекают ноги - к вечеру либо после нагрузок, когда долго стоите или ходите, то попробуйте эту тренировку от отёков и целлюлита на ногах. ✅ Всего за 30 минут вы снизите отёчность, почувствуете лёгкость в ногах и походке, освободите поясницу. А при регулярном выполнении ноги будут меньше отекать, бёдра подтянутся и станут более упругими. Что будем делать: - поработаем с подвижностью стоп и голеностопа; - уделим внимание зоне таза и тазобедренных суставов; - улучшим эластичность и скольжение тканей. Для тренировки вам понадобится только коврик. Двигайтесь в зоне комфорта и внимательно слушайте мои команды, даже если упражнения вам знакомы. Это важно. Готовы? Тогда начинаем. ➡️ Больше разминок и тренировок найдёте на моём канале - подпишитесь, если хотите хорошо себя чувствовать и быть в форме без изнуряющих нагрузок в спортзале.