УПОТРЕБЛЯЮ С ДЕТСТВА: Как правильно приготовить яичную скорлупу,чтобы стала пригодной для пищи

Кальций — основной компонент костной ткани человека. Яичная скорлупа также на 93% состоит из этого химического элемента. Благодаря ему, костный мозг выполняет свою кроветворную функцию эффективнее. Помимо кальция, скорлупа богата магнием, фосфором, кремнием, натрием, калием, железом, серой и алюминием. Сколько кальция нужно организму в день (рекомендации ВОЗ): от 10 до 13 лет - не менее 1000 мг кальция, от 13 до 16 лет – 1200 мг, от 16 до 17 лет – 1000 мг. от 20 до 55 лет - от 800 до 1000 мг. старше 55 лет - 1200 мг. Беременным женщинам и кормящим матерям от 1500 до 2000 мг кальция. Женщинам в период климакса 1400 мг. МНЕ ЕСТЬ ЧТО СКАЗАТЬ ВАМ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, СТАВЬТЕ БОЛЬШЕ ПЛЮСОВ , БОЛЬШЕ БУДЕТ ПРОСМОТРОВ. Ставьте лайки, пишите длинные комментарии. ПОМОГИТЕ РАЗВИВАТЬСЯ КАНАЛУ. поддержать ,ТОЛЬКО, если есть возможность карта сбербанка мир 2202 2003 8986 1111 для приобретения качественной камеры и развития канала #LudmilaOganesyan