КУРИНАЯ ГРУДКА ЕЩЁ НЕ БЫЛА ТАКОЙ ВКУСНОЙ. Два рецепта. ПРОСТО И НИЗКОКАЛОРИЙНО. Ешь вкусно и худей.

Здравствуйте! Благодарю Вас за внимание к моим видео рецептам. С помощью блюд, опубликованных на моём канале можно снизить вес, улучшить своё здоровье и сэкономить материальные средства. К тому же Ваша семья скажет спасибо за вкусные завтраки, обеды, ужины и всё остальное! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео рецепты. С уважением к Вам Марина Чернова! *КУРИНАЯ ГРУДКА ЕЩЁ НЕ БЫЛА ТАКОЙ ВКУСНОЙ. Два рецепта. ПРОСТО И НИЗКОКАЛОРИЙНО. Ешь вкусно и худей. ******************************************* КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРИБАМИ В ТОМАТНО СМЕТАННОМ СОУСЕ: масло растит (у меня горчичное) 1 ст л 12 гр -106 ккал масло сливочное 15 гр -100 ккал лук репчатый 2 шт 220 гр 99 ккал грибы 200 гр -44 ккал куриная грудка 500 гр -505 ккал чеснок сухой 1 ч л -4 ккал приправа для курицы 1 ч л -4 ккал томатная паста 1 ст л 50 гр -42 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 гр -80 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1060 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 985 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-93 БЕЛКИ-12,3 ЖИРЫ-3,5 УГЛЕВОДЫ-3 ************************************ Предлагаю Вашему вниманию куриную грудку в соевом соусе с баклажанами и овощами. Получается очень вкусно, в моей семье ели все без исключения. Готовится элементарно просто и быстро, в результате получается необыкновенно вкусное куриное мясо. Это блюдо идеально подходит на ужин для тех кто худеет. На обед можно подать с двумя ложками отварного риса или гречки или макаронами из твёрдых...