КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ с овсянкой. РЕЦЕПТЫ с КБЖУ.

Сегодня у меня для Вас рецепт нежирных, вкусных, полезных оладий. КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ: масло растит 1 ст л 12 грамм -108 ккал кабачки 260 грамм -62 ккал яйца 2 шт 100 грамм -154 ккал овсяные хлопья 60 грамм -163 ккал чеснок 3 зубчика 9 грамм -9 ккал приправа карри 1 чайная ложка без горки -2 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 грамм -80 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 430 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-135 БЕЛКИ-5,6 ЖИРЫ-8,3 УГЛЕВОДЫ-14,1 ******************** #