Стресс, возраст, беременность, генетика — честный разговор с врачами превентивной медицины

Бывает так, что ничего серьезного вроде бы нет, но энергии только на один рабочий звонок. Планы срываются, мысли путаются, тревога нарастает, а разобраться во всем просто нет сил. Утром – усталость, днем нет времени на себя, вечером просто хочется, чтобы никто не трогал. Кажется, что так у всех. Но когда «не вывожу» становится фоном — пора остановиться и подумать: а точно ли это норма? В этом выпуске врачи превентивной медицины объясняют, как возникают такие состояния и что с ними делать👇 🔍 Мы разберем: - Что такое превентивная медицина и как она помогает сохранить здоровье? - Как еда, сон и движение влияют на гормоны и работоспособность? - Что делать с тревожностью, хронической усталостью и «не вывожу»? - Наследственность: приговор или ориентир? - Как подготовиться к беременности и легче пройти через послеродовой период? - Почему старение можно замедлить, а возраст — прожить иначе? - Когда пора задуматься о гормональной терапии и как она работает? - Что даёт эстетическая гинекология и кому она действительно нужна? 🩺 Это подкаст про понимание своего организма и работу на перспективу. Чтобы здоровье не подводило, пока вы строите свою жизнь. 00:00 — Тизер 00:48 — Что такое превентивная медицина 01:19 — Гость: Мария Фоминцева, невролог и превентолог 05:33 — Еда, сон, движение — основа гормонального баланса 06:29 — Как справляться с тревожностью и раздражением 07:30 — Сон, воспаление и гормональные сбои 11:35 — Хронический стресс и женское здоровье 12:05 — Как повысить...