ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ! 5 способов ОЧИСТИТЬ ЛИМФУ+УПРАЖНЕНИЯ

✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - специалист по физической реабилитации с опытом работы более 30-ти лет. По утрам отекает лицо, мешки под глазами, чувствуется тяжесть в ногах? Это сигналы, что вашей лимфатической системе нужна помощь! 🚨 В этом видео я простым языком объясню как устроен наш «внутренний дренаж», и покажу комплекс лимфодренажных упражнений, который займет всего 5-7 минут. Вы узнаете о 6 главных причинах застоя лимфы: от малоподвижного образа жизни и неправильного питания до хронических заболеваний. Мы разберем, как самостоятельно оценить здоровье лимфосистемы и какие привычки помогут ей работать идеально. В практической части вас ждет эффективный утренний комплекс лимфодренажные упражнения для улучшения тока лимфы и снятия отеков. Всего 4 простых упражнения: «тряска», дыхание, скручивания и вибрация. Эти лимфодренажные упражнения не требуют специальной подготовки и помогут вам чувствовать себя легче и выглядеть свежее каждый день. Не маскируйте отеки, устраняйте их причину! Начните делать эту гимнастику с завтрашнего утра, и ваше тело скажет вам спасибо. 💫 ➡️ Если видео было полезным, поддержите канал лайком и подпиской — это помогает развиваться и делать для вас больше контента о здоровье! ⬅️ #лимфа #упражнениядлялимфы #отеки #лимфатическаясистема 00:00 - Введение: отеки по утрам — что это и причем тут лимфа? 00:43 - Как устроена лимфатическая система: простыми словами 02:05 - 6 причин плохого лимфотока...