Как вылечить боль в ЛОКТЕВОМ суставе без УКОЛОВ? Делайте эти 3 упражнения

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 — Почему болит локоть, личный опыт и главная проблема 01:23 — Что такое эпикондилит (локоть теннисиста) на самом деле 02:22 — Симптомы, от боли при рукопожатии до риска разрыва 03:41 — Сколько заживает сухожилие? 05:35 — Почему нельзя делать уколы в локоть 06:40 — Почему полный покой убивает ваши мышцы 07:35 — Самый эффективный метод лечения 10:43 — Зачем нужен бандаж и как его носить 12:17 — Ударно-волновая терапия (УВТ) 12:49 — Как часто делать упражнения, чтобы забыть о боли ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #упражнениядлялоктя #доктормалышев