Хватит жрать мусор

Всем привет. Меня зовут Николай и я диабетик 2го типа. Я похудел на 10 кг за 3 месяца. Здоровье стоит копейки в любом магазине у дома. В данной беседе затрону наткнувшийся контент Ольги уралочки и моё первое впечатление о ней. Так-же обсужу с вами насущные проблемы диабетиков 2го типа. Подписывайтесь, будем разбираться вместе! #Nikolauses или по номеру карты: 2202 2032 8503 9352 СБЕР Николай Андреевич TINKOFF : 2200 7007 4585 7515 (Без комиссии сервисам). Канал на других площадках : Всем приятного просмотра. Тайм-коды : 00:00 — Мысли после просмотра канала «Ольга Уралочка Live». 00:52 — Личный результат: -11 кг за 3 месяца и контроль сахара. 01:30 — Последствия диабета: нейропатия и проблемы с давлением. 02:06 — Почему лекарства не лечат диабет второго типа? 03:10 — Важность умения «слушать» сигналы своего тела. 04:12 — Озарение после диагноза: жизнь «до» и «после». 05:15 — Первые шаги: исключение углеводов и замеры сахара. 05:53 — Нейропатия: когда становится трудно даже ходить. 06:20 — Моя стратегия: дефицит калорий, белок и спортзал. 07:09 — Обращение к зрителям: возьмитесь за свою голову! 08:15 — Ошибка многих: надежда на врачей и таблетки. 08:50 — Диабет у худых и роль мышечной массы. 09:42 — Планы на день и заключение.