7.3 Тренировка взгляда. Тренер Игорь Рассадин

🔥 7.3 Тренировка взгляда Следующее упражнение поможет нам наработать сильный, спокойный и уверенный взгляд. Очень часто люди боятся смотреть в глаза. Во время выступления человек начинает: ✔ смотреть в пол ✔ смотреть в потолок ✔ бегать глазами ✔ быстро переводить взгляд Из-за этого теряется контакт с аудиторией. А зрители начинают чувствовать: ✔ неуверенность ✔ страх ✔ зажатость ✔ внутреннее напряжение Сильный взгляд — это один из главных инструментов харизмы. Потому что люди слушают не только слова. Они считывают: ✔ глаза ✔ состояние ✔ уверенность ✔ внутреннюю опору Порядок выполнения: Нужно смотреть друг другу в глаза 1 минуту. Либо смотреть себе в глаза через зеркало. Это похоже на игру «в гляделки». Моргать можно. Но очень важно: не убегать взглядом. И желательно слегка улыбаться во время упражнения. Потому что улыбка помогает убрать внутреннее напряжение и делает взгляд более тёплым и приятным. Очень многие люди не выдерживают даже 10–15 секунд зрительного контакта. Это нормально. Потому что взгляд — это всегда про внутреннюю уверенность и принятие себя. Чем чаще вы тренируете это упражнение — тем спокойнее начинаете чувствовать себя рядом с людьми. Теперь про выступления. Во время выступления смотреть на одного зрителя нужно примерно 4–5 секунд. Это оптимальное время для качественного контакта. Если смотреть всего 1–2 секунды — человек может почувствовать: ✔ что он вам не интересен ✔ что вы его избегаете ✔ что вы волнуетесь А если смотреть...