НАВАГА, запеченная в духовке. 2 рецепта: в панировке или без нее

2 рецепта запеченной наваги в духовке: с панировкой или без. Навага – это морская северная рыба емейства тресковых, обладает невысокой жирностью, около 1%, практически не содержит костей. Очень нежная и сочная, подходит для диетического питания при ограничениях в количестве потребляемых жиров. Готовьте вкусно, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды! Порции: 6 Навага в панировке: На 100 г блюда: Белки – 6,9 Жиры – 4,9 Углеводы – 2,9 Ккал – 82,9 Навага без панировки: На 100 г блюда: Белки – 15,1 Жиры – 0,9 Углеводы – 0 Ккал – 68,5 Ингредиенты: 1. Навага – 1 кг 2. Кукурузная мука (для панировки) – 2 ст. л. 3. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: