Лучшие упражнения для Похудения всего Тела

Если ваша цель — потеря жира, попробуйте эти упражнения, предназначенные для сжигания жира. Это полная потеря жира и сжигание жира, 10-минутная домашняя тренировка. Эти упражнения для всего тела помогут вам избавиться от жира в организме. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Четверть сгибания 00:38 Кранчи на Полу 1:12 Отдых 1:45 Подъёмы корпуса 2:20 Подъёмы от локтя до колена 2:53 Отдых 3:25 Лежа Поднятые плечи Стеклоочиститель 4:01 Удар ножницами лежа 4:35 Отдых 5:07 Твист сидя 5:43 Скручивающий кранч 6:17 Отдых 6:49 Кокон 7:25 Пустое удержание 7:59 Отдых 8:31 Альтернативная собака вниз 9:07 Собака вниз #калории