Лучшие высокоинтенсивные Упражнения СТОЯ для Похудения

Кардиотренировки, вероятно, являются наиболее эффективным видом упражнений. Кардиотренировки сжигают больше калорий, чем любые другие виды упражнений, поэтому, если вы будете делать их достаточно, вы сможете похудеть. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Ударный марш 0:38 Скручивающий марш 1:13 Попеременный подъем колен 1:49 Шаг в сторону локтем к колену 2:25 Подъем руки вперед коленом 3:00 Подъем колена вбок 3:36 Быстрые ноги #hiit