Техника Иги Святек и Хольгера Руна: Как профессионалы готовятся к матчу

В этом видео мы подробно разберем технику и предматчевую подготовку двух топовых теннисистов — Иги Святек и Хольгера Руна . Вы узнаете: Какие упражнения помогают Святек повышать реакцию, силу и координацию; Почему важны динамическая растяжка, броски медицинболом и жонглирование мячами; Как правильно использовать эспандеры для стабилизации плеч и контроля ракетки; Техника форхенда Хольгера Руна: хват, замах, корпус, завершение удара; Почему важно «сесть на стул», правильно использовать неударную руку и начинать замах заранее; Обзор современной и удобной машины для подачи мячей — Proton Ball Machine от Hydrogen Sports .