Как начать менять свою жизнь？

Если вам интересно научиться управлять стрессом и эмоциями, а не бояться и избегать их, приглашаю вас на антистресс марафон, который проходит в рамках моего большого курса «Дыхание - ключ к здоровью». Но его можно пройти и отдельно. Антистресс марафон включает в себя: ✅Пища для мотивации: 34 подкаста о работе мозга, эмоциях, страхах, тревоги, навыках стрессоустойчивости с точки зрения физиологии и гормонов ✅Пища для здоровья психики: 22 практических упражнения для тренировки спокойствия, уверенности, любви к себе, доверия себе и жизни ✅Пища для спокойствия ума: 11 практик - медитаций, снижающих уровень тревоги, расслабляющих и помогающих поддерживать спокойное, энергичное состояние ✅Пища для тела: Рекомендации по сну, физической активности, питанию, нейрогимнастика и поддержка надпочечников. #привычки