Что со мной стало за 6 месяцев диеты? (Анимация) (ZAKATOON)

Ну что, подводим итоги моего челленджа. Я обещал похудеть за пол года. Справился? Вот и узнаем) Я обещал похудеть на 18 кг с 98 кг до 80 кг, но в итоге пришел к рекомпозиции тела. В этом видео я рассказываю, почему жесткие диеты (грудка, гречка, салаты) приводят к срывам и перееданию. Аэрогриль, подсчет калорий, белок и сон — вот мои главные секреты. Смотри, как изменить образ жизни и получить тело мечты без стрессов! 00:00 - Цель: похудеть с 98 кг до 80 кг 01:32 - Первая жесткая диета и срыв (+6 кг) 02:18 - Крутая песенка про крутую игру 03:54 - Смена философии: от диеты к изменению образа жизни 05:45 - Что такое рекомпозиция тела 06:45 - Долгожданные результаты (До и После) 07:34 - Послесловие 07:54 - Финальная песенка ZAKAMINI - / @zakamini #похудел