Динамическая ЙОГА ФЛОУ — тренировка 40 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Сегодня у нас энергичная йога-флоу – динамичная практика, где асаны плавно сменяют друг друга, создавая поток движений. Этот стиль подойдет для тех, кто хочет почувствовать единство дыхания и тела. В начале разогрев, чтобы подготовить тело, а затем основная часть: позы воина, наклоны, баланс в Гарудасане и работа с глубокими мышцами через планки и скрутки. Завершаем перевернутыми позами и расслаблением. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео...