Что кушать при похудении. Базовое питание.

Что минимально необходимо кушать, чтобы хватало энергии для всего и при этом худеть! Вообще, чтобы вы понимали, достаточно, для прекрасного самочувствия, для выживания и активной жизни: 1-2 вида фруктов, мед и горсть орехов (желательно, замоченных, например, на ночь) в день. Можно сделать из этого салат или смузи и скушать. В таком рационе есть все необходимые питательные для человека вещества, можно не подсчитывать. Я не призываю, к такому виду питания. Говорю о том, что даже кушая так с вами все будет в порядке. Мои каналы: СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: