Как улучшить обмен веществ. Для чего осознанность в питании

Чтобы улучшить обмен веществ, нужно начать осознано относится к питанию. Это важно. Не в спешке кушать перед телевизором или смотря смартфон. А все выключить и лучше ни с кем не разговаривать (как в школе, помните, когда я ем я глух и нем). Ваше внимание должно быть на еде, которую вы кушаете. Полное вовлечение. Ведь эта еда очень скоро станет частью вас. И от того насколько вы вовлечены в процесс зависит насколько полезна для вас будет эта еда. Мои каналы: СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: