Как похудеть в домашних условиях и без диет

Аватар автора
Андрей Татару
Для этого необходимо понимать и принимать основные моменты: Еда – это то, что необходимо для работоспособности нашего тела, не более. Рацион питания необходимо распределить примерно так: 50% - фрукты и овощи. Кушать их желательно в первую очередь. 50% - все остальное. Когда кушать: Двухразовое питание, например: 10-00 и 19-00 (8 часов промежуток минимальный между приемами пищи) Одноразовое питание, например: 17-00 Как едим: Жуем 24 раза. Мои каналы: СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:

0/0


0/0

0/0

0/0