3 минуты для осанки / Тренировка между делом

Эти приятные потягивания прекрасно подойдут в качестве перерыва в долгом сидении или утром после сна. Можно делать и сидя, но лучше стоя. Эти упражнения (особенно «Зомби») очень любят дети, даже самые маленькие. Делайте вместе) Упражнения прекрасно раскрывают грудной отдел и растягивают межлопаточную зону. 3 минуты удовольствия – и полетели дальше, свершать свои великие дела! ✨✨ Приглашаю в свой телеграм-канал заряжаться мотивацией. А также на свои онлайн-занятия, объединяющие йогу, пилатес, дыхательные и звуковых практики. Для подписчиков канала - полезный подарок.