Лимфодренажная разминка

Всего за 10 минут мы усиливаем работу основных "насосов" лимфы: дыхательной диафрагмы, мышечно-венозной помпы (мышцы ног и стоп), а также подключичных лимфоузлов. А еще мы добавляем вибрацию звука, которая помогает отпускать зажимы мышц. 00:00 – Экспресс-теория 01:35 – Основная часть Предлагаю использовать эти упражнения очень творчески: ✨ Как разминку перед другой тренировкой, ✨ Как отдельную практику в качестве разгрузки от долгого сидения или стояния, ✨ Или взять отдельные упражнения и делать их в любую удобную минутку в течение дня (в случае лимфодренажа регулярно и понемногу гораздо эффективнее чем редко и помногу). Всем активной лимфы! 🌲✨🌲✨🌲 Для новых подписчиков - подарок-мотиватор.